Zwangerschap & zwemmen

Je lichaam verandert enorm tijdens de zwangerschap. Als je buik groeit, worden veel bewegingen zwaarder en minder prettig. Gelukkig kun je in het water nog steeds volop bewegen! Zwangerschapszwemmen biedt de perfecte mix van ontspanning en voorbereiding op de bevalling.

Onze lessen vinden plaats in heerlijk warm water van zo'n 32°C, wat zorgt voor een ontspannen en gewichtloos gevoel. Het warme water verbetert bovendien je bloedcirculatie en helpt je lichaam te ontspannen.

De lessen

De lessen bestaan uit een mix van conditie- en spierversterkende oefeningen, afgewisseld met ontspanning en ademhalingsoefeningen. Alles doe je op je eigen tempo en niveau.

Samen met andere aanstaande moeders

Naast alle voordelen voor je lichaam, is zwangerschapszwemmen ook de perfecte plek om andere aanstaande moeders te ontmoeten. Na de les kun je in ons sportcafé gezellig napraten met een kopje koffie of thee. Veel van onze deelneemsters komen elkaar later weer tegen bij het baby- en peuterzwemmen. Een waardevolle vriendschap die in het water begint!

Je kunt meedoen met de lessen zodra je zwanger bent. Wees welkom!